脐橙常吃不宜多吃
2021-12-06 13:18
脐橙好处虽多，但宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。并且脐橙同一些食物同吃会有损健康的。
1、脐橙与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与脐橙中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃脐橙;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
2、服药忌食脐橙
脐橙含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食脐橙。
3、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的脐橙大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的脐橙对果肉没有影响，但脐橙皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的脐橙皮泡水代茶饮，有损健康。
此外，脐橙还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃脐橙类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
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