吃脐橙会上火吗？
2021-12-06 13:40
脐橙是秋冬季节常见的一种水果，里面含有丰富的维生素C，今天我们就一块来了解吃橙子上火吗？
市面上出现最多的是赣南脐橙，爱吃橙子的朋友一定不会错过吧，但是有不少人会想知道，吃橙子上火吗？橙子不是橘子，吃多了也不用担心会上火，并且因为橙子是偏凉性的水果，因此不仅不会上火，而且还可以清热去火，不过建议一天吃橙子不要超过五个。
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橙子因为酸甜多汁，并且含有大量的维生素而广受好评，其实橙子除了含有丰富的维生素C，其它维生素、以及钙等微量元素也十分丰富，还含有胡萝卜素、有机酸、果糖、黄酮类等营养成分，可以有效抑制癌细胞扩散，是一种非常好的防癌抗癌水果，除此之外，还可以保护心血管的健康；常吃橙子也能促进肠道蠕动，从而具有排毒防便秘的功效；常吃橙子还可以预防胆结石，降低胆结石的发病率；也是一种可以美容养颜，减肥瘦身的水果。
不过大家许多要注意，因为橙子里面含有丰富的胡萝卜素，一旦过量食用就会出现胡萝卜素血症，也就是让皮肤变黄的橘子病，不过大家也无需恐慌，因为只要停止食用皮肤颜色又会自行恢复。除此之外还需要注意不能空腹或者是饭前吃橙子，以免橙子里面的有机酸会影响肠胃健康；同时吃橙子时不要喝牛奶，以免影响吸收和消化。
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